カラダを大きくする の商品レビュー

野沢秀雄【著】

2017/11/27

１９４０年生まれ、京大卒、日本で初めてプロテインを開発した野沢秀雄さんの「カラダを大きくする」、２０１２．１１発行です。文字通り身長伸ばし、体重増やし、脂肪太り解消のための本です。育ち盛りの人にとても参考になると思います。まぁ、何歳であれ、「筋トレ→血流促進→免疫力向上→健康」、健康なカラダは一生の財産ですね！(^-^)

2014/02/11

適切な筋トレと
たんぱく質を取ればいいんですよね
体重１キログラムにつき２グラム
えっと、50キロの体重だったら
一日100グラムのたんぱく質だよね

成長期だったら卵４個までＯＫとか
一日３食じゃなくてもいいとか
なんだかビックリなんだけど

自分は、これ以上大きくなってもね(;^^)ゞ
健康のために筋トレ頑張ります

2012/11/13

さっくりと読めました。

自分にとって驚きはあまりなかった。
その中で、新たな説は思春期にセックスやオナニーを活発にすると、身長が伸びにくいという説。いはく、タンパク質の栄養が身体作りでなく、精液製造に廻るからと言うもの。ホンマかいな？小柄な人を見る目が変わっちゃう。

その他、超回復の仕組み、タンパク質摂取の必要性、その為の食事や料理、精神に与える好影響、成功体験談などがアッサリと書かれています。