自力整体の教科書 の商品レビュー

矢上裕【著】

2012/10/20

「自力整体の教科書」というだけあって、自力整体の集大成本です。

・最新の自力整体、整食法、整心法、整眼法。

・日々の暮らしで身体を整える方法。

・肩こり・頭痛・生理痛・便秘等、各症状の原因と改善法。

などについて、詳しく説明しています。

矢上裕氏の経歴年表もついているので自力整体、整食法の移り変わりについても知ることができます。

（私は自力整体本を読む時に、この本を書いた当時、矢上氏は何歳なのか、そして私は今何歳なのか、確かめながら読むようにしています｡)

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この本にも、実技そのまま自力整体ＤＶＤが付いてます。

実技は約90分間。今まで一番長いバージョンかもしれません。

１、手首・足首のほぐし。
２、五座柔軟法。
３、骨盤調整。

３つのパートから構成されています。

自力整体を始めたい人、続けたい人に今一番のオススメ自力整体本です。