30days of Exercise 30日でキレイをつくる(1) の商品レビュー

Tarzan特別編集

2014/06/04

vol.2やった後の1ヶ月でやった！
・・・サボリ気味だったので、1ヶ月以上経ったけど。
vol.2同様、ページ上部に日付を書きながらやったから、どれくらいサボったかバレちゃいます(笑)

2冊目だからこそわかる、似たような動きもあった。
昔、バレエを習ってたけど、バレエっぽい動きもあった。
今、もう一度バレエとかヨガとか習ったほうが効果あるんだろうけど、￥500でこれだけのメニューが載ってる本としては、かなりお買い得でしょ♪

2013/04/23

ラジオ体操だけじゃないですよ。
これも全力投球で！！
今年こそビキニ！！

ちなみに４daysめ。

2013/11/28

「今読んでいる」というか、今日から始めます！
ホントの評価は一か月後に（笑）
ひとまずはちらっと見ただけの感想。
一ケ月間、一つずつやればいいから簡単そう。
負荷も「弱　普通　強」の印があって、先に行くほど高負荷が増えるけど、そんなに心配になっちゃうようなエクササイズはない。
問題は毎日続くか、だな。
あと、二か月目以降もぜひ続けよう！ということが（当然ながら）提案されている。
来月は「美脚＆ヒップ」をやろうと思っているんだけどな・・・

2012/12/01

毎日一つずつこなしていくというのが良かった。
飽きずに続けることができた。
どの部分に効いているか、運動強度はどれくらいかという表示も役立った。
写真付きで詳しく解説されていて、また、悪い例も載っていて、正しく運動できた。
一カ月終了した後のことや食事の事も巻末に載っており、ボリュームたっぷりな内容であった。
今は一カ月のトレーニングを終えて週２回活用しているが、運動強度もちょうどよく、これからも続けていけそうだ。

2012/10/03

第2弾も買うし第3弾も買う。そして、第2弾の美脚、美尻からスタート。30分以上エクササイズの時間は取りたくないからね。