豆と油で生まれ変わる！からだキレイダイエット の商品レビュー

南清貴【著】

2014/06/07

タイトルは豆と油となっていますけど、豆と油だけ食べるダイエットではありません。外部の扇情的な情報に惑わされるしっかりと自分自身と向き合う手助けをしてくれる、ダイエット本です。

ダイエット＝人間本来の食事　

この本を参考に食生活を改善すると自然と
本来体に必要なもの＝美味しいもの
と味覚も体の感覚も変化し、カロリーも
油も気にせず自然に自分をコントロール
できるようになります。
（そもそも最初にカロリー計算をしない！
が鉄則として書かれてますけど）
マンガ入りで読みやすいし、読めば読むほど
情報が得られました。