「先延ばし」にしない技術 の商品レビュー

イミンギュ【著】,吉川南【訳】

2014/09/13

ゴールの視覚化よりも、目標までのルートを正しく捉えるプロセスの視覚化

逆算スケジュールで実行力を高める

言い訳する暇があったら、プランBを考える

もっともよいアイデアは、常に作業する過程で出てくる

「しようかどうしようか」と迷う時が、やってみるベストタイミング。「行こうか行くまいか」と迷うときが、行ってみるベストタイミング

走り出しさえすれば、半分は終ったも同然

意欲がなくて始められないのではなく、始めないから意欲がわかないのだ

開始デッドラインを設ける

エジソンが普通の人と違うのは、他の人が「経験(Experience)」と言うところを「実験(Enperiment)」と考えたから

小さなことをひとつだけ選ぶ。そして、今日すぐに実行に移す。明日も、あさっても、しあさっても、毎日ひとつずつだけ実行する

2013/04/27

昨日と違う明日を迎え、他人と違った人生を生きたければ、必ず満たすべき前提条件がある。昨日と違うことを考え、他人と違うことを行わなければならないということだ。

・成功する人達は、未来から逆算して現在の行動を決める。 ・締め切りをコントロールする者が仕事を制す。 今すぐ実行したいことがあるなら、締め切り（具体的な時間）を決め、火をつけなければならない。 ・逃げ道をふさいでしまえ あなた自身をコントロールしたければ、まず状況をコントロールしなければならない。 やらざるを得ない状況に自分を追い込み、望みのことに没頭させる環境をつくる。 背水の陣を敷くのが最も効果的。

2013/04/13

それほど目新しいことを述べているわけではありませんが、
良書です。

個人的には、自分なりに要約して、次の点が参考になりました。
・ゴールの視覚化よりもプロセスの視覚化が重要
・拒否されたときに備えて、代案を考える
・全ては実験だとみなす

2013/02/15

やるべき事があるのに
なんとなくズルズルと先延ばしに
なってしまうことは良くあります。

どうすればやるべき事が
きっちりとできるようになるのでしょうか。

本日ご紹介する本は、

”実行力”を身につけるための秘訣が
まとめられた１冊。
本の文章もたいへん読みやすく、
具体的に実践できる内容がたくさん
書かれているおすすめの良書です。

ポイントは
「決心、実行、維持」

本書の構成はシンプルです。
先延ばしせず、やるべきことをやるには
まず、やる。と”決心”して、
きめたことを”実行”して、
実行を継続すること。

それぞれの項目毎に
役に立つ考え方やヒントが書かれています。

「決心」

意志の弱い方は、
外部の力を借りて自分をコントロールしましょう。

やろうと思うことは公に宣言した方がいい。
ひそかな決心は、決心しないのと同じです。

「実行」

最善を尽くすというのは、
他人の助けを求めることまで含まれます。

助けを求めるのは、周りに「実行したい」という
思いを発信していることです。

どうしていいかわからない。
あるいは、自分の考えでいいか心配なのに
周りに助けを求めないのは、
ほんとうにやりたいと思っていないのと同じです。

「維持」

継続するには、意志に頼らないことが重要です。
やってはいけないことをやれないようにし、
やるべきことをやるほかないような
環境にしてしまいましょう。

私は、自宅で読書しようとすると、
いろいろな誘惑やじゃまが入ることが多いので
出張中の電車の中や喫茶点、
ちょっとした待ち時間などで
読書することが多いです。

ぜひ、読んでみてください。

◆本から得た気づき◆
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成功には、ゴールの可視化よりも、プロセスの可視化の方が、ずっと重要
逆算スケジュールに熟達したいなら、ささいなことをするときでも、逆算して計画を立てる習慣を身につけるべきだ
なぜ最善を尽くさないのか＝いまの状況が、耐えられないほど苦痛でない。切実に望むものがない
成功者は、いくら難しいことでも、その中から簡単にできる小さなことを探し出す
自分で締め切りを調整できなければ、結局は締め切りが自分の人生をコントロールすることになる
最善を尽くすというのは、他人の助けを求めることまで含まれるのだ
誰かが、行動を観察したり、記録したりするだけでも人の行動は変化する
意志に頼らない＝やってはいけないことをやれないようにし、やるべきことをやるほかないようにする
望むものがあれば、望むものと、それを手に入れる方法について考える時間をもっと増やさなければならない
目標を達成するには、視野が離れないようにすべき→毎日それに関連したことをやらなくてはならない
もっと多くを学びたければ、学んだことを人に教えればよい
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◆目次◆
●目標をイメージするだけではなぜ失敗するのか？
●実行力を高める「逆算スケジューリング」の方法
●偉大なリーダーたちはみな怖がりだ
●新年の決意が３日しか続かないのはどうしてか？
●億万長者は手紙やメールを返信するスピードが違う
●行動パターンを劇的に変える「開始デッドライン」
●価値の低い仕事をいくら一生懸命にやっても無意味
●障害物が目に入るのは、目標から目をそらすからだ
●今日の「１５分」の行動が１０年後の自分をつくる
●目の前にある「臨界点」を見逃すな
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◆マインドマップ◆
http://image02.wiki.livedoor.jp/f/2/fujiit0202/cbf72a2acd3144db.png

2013/01/14

・成果=力量×実行力
・実行しないアイデアはゴミと同じ

◼決心
・目標達成の道筋を明らかに！
・未来ゴールから現在をみる
・変化を望みながらも変化できないのは、現状満足ということ。とくに切実に望むこともないということ。
・目標達成には切実な理由を探し出して、差しせまった気持ちで取り掛からないとならない

◼実行
・どうせしなくてはならないことなら、即断即決で処理。速度は差別化となり、アドバンテージをとれる。
・やるなら「いま」しかない
・小さなことから始める
・

2012/10/19

福島さん
ご紹介
行動管理の専門家
スキルとメンタルのバランスよく
その中でメンタルについて
時間管理
派生効果ノート
ちっちゃい発明がどれだけ大きな社会貢献につながる！
あきらめられない！
よし！次やろう！！！

〜とか〜とか
歴史上

2012/09/18

この本を読んで、私の人生は先延ばしの連続で、特に最近その傾向が強いと思った。仕事での目標を達成するためにやらなくてはならないと思っていることをいつまでもしないし、本当に反省している。どんな自分になりたいか、自分に責任を持つことを意識して行動、実行したい。

未来の時点から現在を見る。未来から逆算して、現在の行動を選択する習慣を持つ。
突発的な事態に備えていなかったことに原因がある。メンタルリハーサル、実際に頭の中でリハーサルするだけでも、悪い習慣が消える可能性が高まる。
人は言葉や文章で自分の考えを公開すると、その考えを最後まで守ろうとする傾向がある。
特別な時間、特別な日まで決心を先延ばしにすることは、表向きはいくら変化を望むといっても、内心では絶対に変化したくないと思っているのと同じ。
すべきと思いながらしていないことはなにか。今が実行するベストタイミング。

2012/05/07

・人生の成功を手にするには、目標までのルートを正しく捉えることが大切である。

・教えることは学ぶことである。その日に読み終わった本の内容を人に話す。

・毎日１％だけ昨日と違うことを実行する。どんな小さなことでもいいから、毎日何か一つ実行する。

この本を読んで、印象に残ったことを、ここに書き少しでも記憶に留めたいな。

2012/05/03

目新しい要素はない。どこかで読んだことあるようなフレーズがきれいに整理されている感じ。タイトルに「技術」とあるが、技術らしきことの記述はほとんどなく、思いたったらとっとやりなさいって結論が繰り返される。
だからといって悪い本ではない。前向きなエネルギーはもらえます。

2012/04/05

Q.具体的な目標をやっと持てるようになった自分。そんな目標との付き合い方を知りたい。

☆その目標を達成しないあるいは、変えたい習慣を変えずいると今後どんな恐ろしい事が起こりうるのかイメージ

☆目標が視野から決して離れないように、毎日時間を決めて(一日15分)目標に関わる時間を持つ