ゆるめてリセット ロルフィング教室 の商品レビュー

安田登【著】

2022/11/27

他の方の感想にもあるように、この本だけだとよくわからん。
何も実践できることはないし、実際にロルフィングを施術してもらわなければならなさそう…。

一つだけ…私はいつも肩に力が入っていて、いつも力の抜き方がわからなかったのだが、本著に
長い腕がぶら下がっているイメージ
というようなことが書かれていて、イメージすると肩の力を抜けられるようになった。
これは自分にとっては大きな収穫。

ただ一点、最後のあとがきが、物凄く後味が悪かった。やっぱこの著者好きではない、と思った。

2019/12/28

読んだだけではよくわからない。というか、本を読んだだけで正しく実践するのは難しい気がする。実際にロルフィングを受けてみるしか効果のほどはわからないだろう。とは言え、一度うければその効果が数年〜数十年持続するというのはどうしても信じられないが。

2017/05/02

解剖学的に詳しく説明しながら身体の動きを知ることが出来ます。

ロルフィングも数十年前は殆ど誰も知られていなかったと思うけど最近はにわかに筋膜にも注目が集まり、知名度は上がってきましたね。

2023/11/16

見返し
７日間･７ステップ！
「自分でできる」プログラム
１日目　呼吸をコントロール
２日目　疲れない脚をつくる
３日目　体側をゆるめて、肩凝り、腰痛にアプローチ
４日目　骨盤まわりの深層筋－骨盤底、内転筋群をゆるめる
５日目　お腹と大腰筋を活性化
６日目　背骨と仙骨を柔らかくする
７日目　首、顔、頭をゆるめて、みずみずしい顔に

本書は、二〇〇六年十二月に祥伝社より単行本『ゆるめてリセット　ロルフィング教室』として刊行された作品を加筆･修正して文庫化したものです。

2013/04/05

骨の名前や筋肉の名前、
そのほぐし方を具体的に教えてくれていてためになった。

自分の課題が見えてきた気がした。

「ストロー呼吸」など覚えておきたいワークもたくさん。