アイアンガー 心のヨガ の商品レビュー

B.K.S.アイアンガー(著者),柳生直子(訳者)

2024/11/09

何よりも知りたかったことの答えが、この本の中に書かれていました。心という乗り物をうまく運転するためのとても実践的なマニュアル書。

無駄のないシンプルで明瞭な文章で、心というシステムの機能や働き、ヨガによってどのように変化し、どういった状態を志して実践していけば良いのかが、分かりやすく段階的に解説されています。

すぐに取り入れられる、人がよく陥る落とし穴への対処法もあり。ヨガ(瞑想)をする上では必須の書。手元に置いて何度も読み返したいと思います。