不安な気持ちをしずめる方法 の商品レビュー

キャロラインカー【著】,菅靖彦【訳】

2015/04/19

英国式のようだが、呼吸法やリラックス方法等々マニュアル的で軽度なら多少の改善は見られるかもしれないが、何らかの身体的症状が出ているのなら病院に行った方がいいだろう。
周囲の対応だが、他人が不安障害になってそれを心配しても具体的なアクションが起こせず、結果問題が解決する見通しもないのであれば、単純に消耗していくだけなので、なら他者の心配をするのは止めるべきというのは確かにそうだと思う。他人より自分の方が大事なのは当たり前。それがたとえ家族であっても。でなきゃ共倒れになる。