30代からのシンプル・ダイエット 自然に体重が減っていく の商品レビュー

土井里紗【著】

2019/05/20

やみくもにカロリー制限と運動をするよりも，やり方を効率よく，という意味では賛成。
だけど，早く夕食を済ませて23時に寝る，とか，
そこそこ遅い時間まで働く人にはちょっと難しい項目も…，と感じた。
できるコトだけ取り入れられればいいんだろうね~。