一生を変えるほんの小さなコツ の商品レビュー

野澤卓央【著】

2023/12/23

1000回続ければ。何かになる。

これは。
響きました。

そうかもしれない。と思いました。

得意なこと、誇れること。どんなことだろう？ってわからない人へ

繰り返して下手になるものはない
数はいつか質に変わる

って。ホントだな。ホントに。ホントだよなぁ。
千里の道も一歩から。

まさにその通りなんだけど、なかなかできないので。なんでも、やってみよう！と決めたことは1000回を目標に続けてみます！！！！

2021/06/28

①この本を選んだ目的　
何かの本を読んでたら紹介されていたので。

②あらすじ
筆者が人の話を聞いて、心に残ったことを書き綴っている。

③感想
サクッと読める。
5個ぐらい、いいなって、思えるものがあった。

④今後、活かしていきたいこと　
今いる自分は、未来から後悔したことをやり直すために、戻ってきたと、考える瞬間をもつこと。

2021/08/20

反対意見をいう時は代わりの案を用意する。
今日会う人が何をしたら喜ぶか考える。
褒められたとき、人のせいにする。
メモをするときは、自分がすべき行動をメモする。
与える喜びを見つけると、自分が豊かになる。
今いるあなたは、未来のあなたが後悔したことをやり直すために戻ってきた、とかんがえる。
集中力を手に入れるには、最初の４分を乗り切る。
自分のこころとゆっくり会話する。頭ではなく、心が何を求めているか耳を傾ける。
どんなことでも地道な努力なしにはたどり着けない。一歩一歩歩めばどんな山頂にもたどりつける。
目標を達成出来る人は、出来ると思ってやっている。
明日死ぬと思って生きなさい。永遠に生きると思って学びなさい。

できない理由は言わない。できる理由を探し続ける。
自分のために汗を流すのではなく、自分の汗で相手に大きな利益をもたらす。
他人と過去は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ。
調子のいいことを言ってしまったら、行動に気を付ける。
褒められたら、謙遜しないで人のおかげ、にする。
相手の話しを100%聞く。途中で早合点しない。
托鉢は貧しそうな家からお願いします。人に与える人が豊かになるから。
今の自分は、未来の自分が後悔したことをやり直すために戻ってきた。
目の前のことを真剣にやる。これがチャンスを引き寄せる。
迷ったら、一回ですべてを満たそうとしない。
山頂を眺めていても辿りつかない。
今ある問題は、人生のなかでつかの間のできごと。
言い訳君より一歩前に出る。

「明日死ぬと思って生きなさい。永遠に生きると思って学びなさい。」ガンジー

一生けん命やったら、最悪の結果にはならない。
行動すると新鮮で充実した毎日が手に入る。

どんなことでも1000回やる。新しい自分に出逢える。

2014/07/15

表題通り、書かれているのは小さなコツです。
けれどこのコツを胸に刻んで、実行していけたら、やはり表題通り一生を変えてしまえるのではないかと思いました。
当たり前のことだけど、分かっているけど、できないことはたくさんあります。
当たり前のことなのに、気づかなかったこともたくさんあります。
この本はそうした、ちょっとしたことを気づかせてくれる本です。そして、分かりやすく短く読みやすい文章で伝えてくれているので、落ち込んで本を読む気持ちにはなれない時でも、ひょっとすると読みやすいのかもしれない、と感じました。

2013/05/26

最近(2013.5)名言セラピーシリーズで有名な「ひすいこたろう氏」の本を読んだときに、その中で紹介されていた本なので読んでみました。３年、５年経過して振り返ってみると明らかに人生が変わったなと実感できますが、その第一歩はとても小さいものだと私も経験しています。

この本では、人生に奇跡を起こす（変化をもたらす）のに必要な「小さなコツ」が解説されています。著者である野澤氏の実体験に基づいた話（人生訓）なので、私も自分流に咀嚼して取り入れていきたいと思いました。一つの変化を起点として、誰が見ても「変化した」と思われるまでに３年はかかると思いますが、自分の中にも少しずつ変化を起こしていって新しい自分を模索したいと思いました。

この本の中で、私の心に最も響いたのは「今いるあなたは、未来のあなたが後悔したことをやり直すために、戻ってきた（ｐ６０）」でした。今の自分の存在している意味を見出したような気がします。

以下は気になったポイントです。

・一緒にいて楽しいと思われ人は「できない理由を言わない人」（ｐ１４）

・いなくなったら困ると言われる人になるためには「与えること」（ｐ２１）

・他人と過去は変えられない、変えられるのは、今の自分と未来だけ（ｐ２６）

・人の意見に対して反対するときは、替わりの案を用意できた時だけ（ｐ２８）

・褒められたときには、人のせいにしてみる（ｐ４５）

・裕福な人が知っていることは、人に喜びを与えると何倍にもなって戻ってくること（ｐ５９）

・繰り返して下手になることはない、数はいつか質に変わる（ｐ６９）

・最初の４分間を乗り切れば、仕事はある程度できてしまう可能性が高い（ｐ７２）

・問題は誰かが解決してくれるわけでない、自分が向き合って初めて解決できるもの（ｐ７７）

・人からダメだと言われて止めるのと、自分で体験してダメだと知るのは違う（ｐ８８）

・一度に全てを満たそうとするから選べなくなる、今日何を達成するかを決める（ｐ９７）

・叶えたいと強く思うものがあるから、チャンスが見えるようになる（ｐ１０３）

・自分が自分でなくなる違和感を、変化の兆しとして喜ぶ（ｐ１０５）

・できると思える一番の近道は、目標を達成した人に会うこと、すると達成した時の自分がリアルに想像できる（ｐ１１１）

・人生は８２年として３万日、５０歳の人は1.825万日経過、今日一番大切なことは何か？を朝起きたら問いかける（ｐ１４１）

・行動した量は、その人の魅力に比例する、頭で幾ら考えても体験することはできない、充実した日々は、行動した結果によってのみ得られる（ｐ１４９）

2013年5月26日作成

2012/12/01

当たり前は高確率だから当たり前。
この言葉が1番印象に残りました。
当たり前って自分の心がけ一つで実行出来ることだらけなんですね。

2012/11/24

◇02：自分が笑顔でなかった。難しい顔で仕事をして嫌なムードを作っていたのは自分自身だった。
◇06：自分の思い通りにならないのを、他人と過去のせいにしていないか？他人と過去は変えられない。変えられるのは今の自分と未来だけ。
◇08：語りかける言葉が美しければ、返ってくる言葉も美しい。自分がいい言葉を使うようになれば、まわりにはいい言葉を使う人が集まってくる。
◇14：人はあなたが何を言うかではなく、何をするかを見ている。
◇17：聞き上手になるコツは、相手の話を100％聞ききること。
◇18：メモを取ることが目的ではない。どう活かすかが目的。
◇20：托鉢は貧しそうな家からお願いする。裕福な人の多くがこのことを知っています。人に喜びを与えると、何倍にもなって戻ってくるということを。だから、貧しかった家がどんどん裕福になっていく。そのことを貧しい人に伝えるために、あえて貧しい家に僧侶は托鉢に行く。
◇21：あのときに戻りたい→今いるあなたは、未来のあなたが後悔したことをやり直すために、戻ってきた。（木を植えるのに一番いいのは30年前、次にいいのは今）
◇25：最初の4分間を乗り切れば、仕事はある程度できてしまう可能性が高い。（米心理学者ズーニン）＝小さくても最初の一歩を踏み出す。
◇30：わからなくなったら頭ではなく心が何を求めているか感じる。
◇33：妄想をやめる。「心配している状態にあるときは、どうしたいという強い目的もなく自分の想像を膨らませて、ただ妄想してしまっているだけ。」まず妄想をやめ、そして、解決した状態、理想の状態を思い描く。その状態になるためには、どうすればいいんだろう。その一点だけを集中して考える。他のことは考えなくていい。頭の中で悩んでいる時間を捨て、理想にたどり着くための方法を考え、足りないものを補う時間に変える。（これが悩みグセ解消方法）
◇37：どうしてうまくいかないのか？「君は山頂を眺めているだけだからさ」まるで、ヘリが迎えに来ることを待っているようなもの。超常に登れるのは、何が必要なのかを考え、必要な物を用意し、今いる場所から一歩一歩、歩んでいった人たちだけ。どんなことも地道な努力。
◇49：やるリスクとやらないリスクの両方を考える。現状のままで、何もしないことのマイナスも、真剣に考える。
◇51：人は今を生きている。この瞬間だけ人は行動を起こすことができる。この瞬間、瞬間、自分は試されている。
◇52：自分を好きになれない理由を教えてくれた人がいました。頭で思い描く理想の自分を本当の自分と思い込んでいる。＝現実が見えていない。→ありのままの自分を認めること。
◇54：明日死ぬと思って生きなさい。永遠に生きると思って学びなさい。
◇56：新鮮で充実した毎日を手に入れる方法は「行動すること」逆に、充実しないマンネリの毎日は行動していないことが原因。
◇59：モノを買わないコツは、長い間付き合えるかどうか考えて、ずっと付きあおうと思えるものだけ手に入れる。
◇60：人生はいくら頑張ってもすぐに成果は出ない。正しい評価がなくても、我武者羅に2年間働く。（ことで急に状況が変わる。）
◇61：死にたいと思うのは、ただ、よりよく生きたいだけだ。
◇64・65：人生で本当に大切なこと。自分の外ではなく内に目を向けること。飾らず自然に生きること。価値観を人に押しつけないこと。

2012/08/29

毎日意識するだけで自分を少しずつ変えてくれそうな小さなコツが多々あり非常にためになった。

一番よかったのは、、、

人生は3万日1日1つだけ、大切なことを見つけてやり遂げる

2012/06/02

先日東京に行った時、新幹線の時間まで少しあったので
東京駅の本屋さんをぶらついた時に買った本

時間もそんなに吟味できるほどなくて、パラッと見てエイって買った（笑）
なので、家に戻ってよくよく読むと「ちょっとイメージと違ったかなぁ」って・・・
でもね、この本に書かれてあることをずぅぅっと続けてこられている野澤氏は
スゴイなぁって思いました
小さなことかも知れないけど、続けるのが一番難しいから・・・
この本に書かれてある
「進む方向を１℃変えると１０年後のあなたは今とまったく違う場所にいる」
続けられる人ってのはまさにその通りになるんだと思う
結局続けたもん勝ちって思うんだよね・・・
どんなに良いアイディアだって、先ずはやってみて、続けてみない限りは結果は出ないから

なるほどねぇと思ったのは
「あの時に戻りたいと思った時は？」というページ

「あの時に戻りたい」ってそんなことばかり考えていた時、友人が
「今いるあなたは、未来のあなたが後悔したことをやり直すために、戻ってきた」
って考えると良いよって教えてくれた

なるほどねぇぇぇ
交流分析では「過去と他人は変えられない　変えらるのは今ここでの自分」という考え方があります
「あの時」である過去には戻れないけど、未来は今この瞬間から始まってるわけで
変えようと思った時点で自分で変えることができる
それを「未来のあなたが戻ってきた」ってなんかファンタジックで良いよねぇ～
今こうして本の感想書いてる私も、未来から後悔をどうにかしたくて戻ってきてるのかも（笑）

2012/03/26

野澤さんのサインをいただいた大切な一冊。

読んでただ納得して終わっていたら、洗脳。
実践し、自分の頭で考えていきたいです。