健康診断で肝臓の数値が気になるとき読む本 の商品レビュー

泉並木【監修】

2016/09/02

「沈黙の要塞」はスティーブン・セガール、「沈黙の臓器」は肝臓ですね。年中無休の働き者で最大の臓器、自覚症状が出にくいので肝機能数値でSOSを知ることが重要になるそうです。①まず、ASTとALTの確認→次にγーGTP、ChE、総ビリルビン②腹八分目、適度の運動、十分な睡眠③酒を呑み過ぎない④薬、栄養剤、サプリメントを飲み過ぎない⑤肝臓に効く食材は、納豆、豆腐、ナス、キャベツ、ニンニク、シソ、ゴマ、ウコンなど