食べる順番変えるだけダイエット の商品レビュー

梶山靜夫【著】

2019/05/01

今はダイエットの常識になっている、
ベジタブルファースト。
食べる量を変えなくても、
ベジタブルファーストだけでも
痩せるとか。
絵がたくさんあるのでイメージしやすく、
よく理解できる。

2012/06/15

とても簡単かつ継続可能なダイエット論

たった3つを守ればよい。
1.食事の際は最初に野菜を食べる
2.炭水化物は最後に食べる
3.よく噛んで食べる

これだけ。

ダイエット本のポイントは、信用して続けて実践できることだと思う。
その意味ではこの本は素晴らしい。
手法が簡単な上に、その背景が理論的に説明され、さらに具体例も豊富である。
これなら長く続けられそうなので早速生活に取り入れてみる！