女50歳からの「変調」を感じたら読む本 の商品レビュー

木村容子【著】

2022/08/03

漢方の考え方をもとに5つのタイプにわけて、それぞれの説明と対処法が書いてある。自分はどのタイプにあてはまるのか…？
どのチェック項目にも３つ4つ該当しそうなものはあるけど８個以上該当するものはない。一通り読んではみたけれど…
あまり新しい情報はなかったかな…

2012/03/04

変調や不調も、理由がわかれば気持ちが少し楽になる。生きているかぎり、老化の坂は上り続けなければならないけれど、できるだけ心身に負担をかけず上る方法を、わかりやすく教えてくれる。
変調のタイプを腎気、脾気、肝気、心気、肺気に分け、それぞれの特徴、変調の理由、改善のための生活の仕方や食材、有効なツボなど、系統立て書かれており読みやすい。
更年期の不調は覚悟していたけれど、アフター更年期にも変調があることはあまり考えていなかった。ケアするのとしないのとでは、アフター更年期の変調に違いが出、変調に対処するのとしないのとではその後の体調に大きな差が出てくる。大まかなケアや日々の生活の注意、身体が望んでいる食材など、変調のタイプ別に教えてもらい、少し得した気分。