9割の腰痛は自分で治せる の商品レビュー

坂戸孝志【著】

2012/01/14

腰痛の原因は、腰の筋肉の緊張だった。14年間、原因不明の腰痛に悩まされた筆者があみだした腰痛緩和法！本に書いてあることを、実践しただけで腰が柔らかくなり、腰痛が激減したことを実感した。腰痛持ちは一見の価値あり。

2012/01/08

痛みとは筋肉の緊張であり、それを具体的に自分で取り除く方法が書かれています。やってはいけないこととして「筋肉をもむ、叩く、強く押す、伸ばす」などは逆にやっていました。「柔らかい」＝まだ緊張している。「軟らかい」＝完全にやわらかくなった状態、とのことです。実際に少しやってみたところ少し緊張がとれたような気がしました。再度試してみます。

2011/12/07

痛みの原因は筋肉の緊張から。
腰の筋肉を柔らかくするための軽いストレッチ方法を教えてくれます。
早速実践してみました。
まだ一回目なのでなんともいえませんが、少し楽になったような気もします。
気長に続けていこうと思います。

2011/11/30

最近腰痛に悩み出していて、
腰痛の8割が原因不明と知って落胆していたところ、
この本に出会いました。

正直、物足りない内容でしたが、
500円ぐらいだしまぁいいかといった感じです。

2011/10/06

通っている整体の先生にお借りして読んでみた。

なかなか理にかなっていると思う。
私の場合腰痛というほど痛みは感じていないので劇的な変化はないのだが、腰の張りが柔らかくなってきた。
手軽に始められるので続けてみようと思う。

2011/09/26

やってみたら、確かに、腰の張っている部分が楽になった気がする。
そんなに難しくなく、ちょっとしたストレッチ運動を行うだけで、楽になるのだから、良いと思う。

ただ、「フラシーボ効果」もあるかもね、俺は信じやすいほうだし（笑）
もっと腰の痛みが酷い状況でも、自分自身で追実験をしてみる必要はありそうですね。