疲れない体をつくる「和」の身体作法 の商品レビュー

安田登【著】

2024/08/20

＜目次＞
第１章　　能楽師は、なぜ高齢でも現役でいられるのか？
第２章　　「和」の視点から知る、体の秘密
第３章　　ロルフィングで体をゆるめる
第４章　　疲れない体を能の動きから習得する

＜内容＞
原本は2006年刊。著者は、20代後半から能の世界に入った人。それだけに能の世界を、第三者的に俯瞰できる人。この本は、能の体の動きを、ロルフィングと絡めながら紹介している。呼吸法やストレッチ的なもの、歩き方などの紹介は、現代人に役立つものだろう。

2024/02/28

能楽師の体について。

確かに言われてみれば、現役でいる人達の年齢は
結構なものがあります。
滑らかに、緩やかに。
そんな動きは結構筋力を使うのだな、と。
前半はそんな話盛りだくさんで、後ろになると
こういう動き、というのが入ってきます。
やっていれば、筋力が強化されて
すすっと動ける体を手に入れられる、やも？

2023/07/16

能の身体操作法と、哲学とが分かりやすく紹介される。80歳を越えても能楽師は現役でいられる。
表層筋ではなく深層筋を鍛えること、年齢を重ねてもしゃんとしていられるとのこと。
まだまだ知らない世界と、身体操作の方法があることを知り、まだまだこれから鍛えられるし、現役でいられることを知る。
ロルフィングも含めて、和の身体操作法も学んでいきたい。

2018/12/22

　能を舞ったり、謡ったりすることで、自然に自分自身の陰陽が整っていき、そしてそれが天文にもつながる、そのように能がつくられている、ということだけは覚えておいてください。

　腕の動きの大部分を決めてしまうのは、この肩胛骨の状態です。肩胛骨こそまさに肩関節のキー・ストーンだということができるでしょう。

　親指と人差し指　体の柔軟性
　小指薬指　運動に大切な指

2015/09/27

2015/9/20図書館から借りた。
『日本の弓術』(オイゲン・ヘリゲル述/岩波文庫)のなかの阿波研造から和弓を学ぶときの話を例えもして、身体の使い方を説明している。

2014/05/10

著者は能楽師で「ロルファー」とのこと。
ロルフィングというのは、本書で初めて知った。
アメリカで生まれたボディ・ワーク（身体をいたわる技法）。
この本では身体の深層にある筋肉の凝りをとって、調整することが説かれていた。

読みながら、自分の体幹を意識するようになった。
そうしたら、たしかに、自分は骨盤が前傾していて、その結果、腿の前側の筋肉が常に緊張している状態であることに気づいた。

本書では「筋肉の癒着」をほぐしたり、緊張をゆるめたりする具体的なメソッドが書かれていた。
それが能の動きと通じるものがあるという話でもあった。
ただ、なかなか身体技法というのは、本を読んだだけでは実践できるようにはならないわけで･･･。
その辺り、かえってフラストレーションがたまってしまったかも。

2013/09/06

面白い内容でした。世阿弥の教えである「体（たい）」と「用（ゆう）」を解剖学的な見地から落とし込み、人間の身体の陰陽を表層筋と深層筋の関係で説明しています。エクササイズも掲載されていますが、能という伝統芸能と絡めているアプローチが面白いです。あまり難しい内容でもないと思います。「上虚下実」や「体心捨力」という能で使われる言葉もイメージをつかむのにインパクトのあるものだと思いますし、それらの言葉がきちんと説明されているので理解が深まります。

2019/04/12

「人間の身体は天を目指すゴシック建築である」というコトバには感動。それから「和」の身体作法の優美さについても自責の念にかられながら納得。とてもためになりました、が、あまり面白くはなかったなぁ…。

2012/05/02

呼吸をゆったりと。
しなやかで強い体と心。

体と心はつながっている。
背筋、筋肉の緊張。

忘れがちだが、大切なこと。

2012/03/04

日本のこころを踏まえたうえで、
解剖学的な解説が配されており、
立体的理解ができたと思います。
「風姿花伝」や「易経」などの
原典にあたってみたくなりました。