7日間断食健康法 働きながらできる の商品レビュー

大田芳夫(著者)

2018/05/12

大昔(^^)断食を始めた時に、大変参考になった本です。
断食準備期間に入ったら毎日空腹時に、水酸化マグネシウム(商品名はミルマグ)を飲むことを提唱しています。減食中の日課表も有り、その時の状況等を書き込むと、次回やる時の参考になりますよ！➡️2018年久し振りに断食をしましたが、著者は復食期に一口70回噛むことを提唱しています。よく噛めば消化の助けにもなるけれど普通30回位が多く、私の大先輩は断食に関係なく50回噛んで食べると聞き驚いたことがあります。