トレーニングの科学 パワー・アップの理論と方法 の商品レビュー

宮下充正(著者)

2010/05/23

［　内容　］
科学的で合理的なトレーニングを行うために！！
〈パワ－〉ハイ、ミドル、ローをそれぞれのパワーをアップする法は？
〈筋肉〉速筋線維と遅筋線維の違いは？
その鍛練法は？
〈肺と心臓〉最大酸素摂取量を増すためのトレーニングは？
〈食事〉各種のトレーニングに見合った正しい食事の摂り方は？
〈男と女〉性差とスポーツの記録にはどんな関係があるか？
〈年齢〉どんな年齢に何を主眼にトレーニングをしたらよいか？

［　目次　］

［　ＰＯＰ　］

［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］

［　参考となる書評　］