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トレーニングの科学 パワー・アップの理論と方法 ブルーバックス
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 1980/12/01 |
| JAN | 9784061180475 |
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トレーニングの科学 パワー・アップの理論と方法
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［ 内容 ］ 科学的で合理的なトレーニングを行うために！！ 〈パワ－〉ハイ、ミドル、ローをそれぞれのパワーをアップする法は？ 〈筋肉〉速筋線維と遅筋線維の違いは？ その鍛練法は？ 〈肺と心臓〉最大酸素摂取量を増すためのトレーニングは？ 〈食事〉各種のトレーニングに見合った正しい食...
［ 内容 ］ 科学的で合理的なトレーニングを行うために！！ 〈パワ－〉ハイ、ミドル、ローをそれぞれのパワーをアップする法は？ 〈筋肉〉速筋線維と遅筋線維の違いは？ その鍛練法は？ 〈肺と心臓〉最大酸素摂取量を増すためのトレーニングは？ 〈食事〉各種のトレーニングに見合った正しい食事の摂り方は？ 〈男と女〉性差とスポーツの記録にはどんな関係があるか？ 〈年齢〉どんな年齢に何を主眼にトレーニングをしたらよいか？ ［ 目次 ］ ［ ＰＯＰ ］ ［ おすすめ度 ］ ☆☆☆☆☆☆☆ おすすめ度 ☆☆☆☆☆☆☆ 文章 ☆☆☆☆☆☆☆ ストーリー ☆☆☆☆☆☆☆ メッセージ性 ☆☆☆☆☆☆☆ 冒険性 ☆☆☆☆☆☆☆ 読後の個人的な満足度 共感度（空振り三振・一部・参った！） 読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ） ［ 関連図書 ］ ［ 参考となる書評 ］
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