知的生産力を上げる技術 の商品レビュー

志賀一雅【著】

2011/06/05

人は脳波がアルファ波状態のときに能力を発揮することができる。そのアルファ波状態にするためのスイッチとなる動作なり考え方なりが数々紹介されています。日常生活にちょっと取り入れるだけの簡単なものばかりなのがいい。精神論だけでは緊張などの恐怖になかなか打ち勝てませんが、ちょっとした動作を加えるだけで緊張から解放される方法などが載っていて助かりました。

2011/03/31

著者は脳力開発研究者の志賀一雅氏。

脳の研究者からの視点でのアドバイス本です。

仕事・勉強の集中力を高める方法が様々な視点で
書かれており、全部は無理でも自分に合った方法は
必ず見つかると思います。

とても読みやすく書かれている点もいいですね。

2011/03/24

脳をアルファー波状態にすると人生を満喫できる の本。読むとなんだか前向きでいい気持ちになります。朝起きたら2回伸び、4秒吸い8秒吐く呼吸法などなどすぐにアルファー波状態になれる方法も満載！ちょこちょこ読み直したくなります。