重すぎる母 無関心な父 の商品レビュー

信田さよ子【著】

2026/03/12

【家族の形はひとつじゃない】
小学校受験、タワマン、家族で週末必ず一緒に過ごしてショッピングセンターとかディズニーランドに行ったりする。素敵とは思えず、家族のあるべき姿の固定観念はなんだか息苦しいと思ってきた。もっと自由で、みんなと同じじゃなくていいんじゃないかと言う提案にほっとする。

【今の時代の家族は明治時代から作られたもの】
父権制度は昔からずっとあったものじゃないらしい！
父　厳しい、無関心
母　寂しい、子供に依存
子供　母が重い

この家族形態から、たくさんのアダルトチルドレンが生まれてしまった。まずはA Cであることに気づくことから始まる。自分の中に居座っている親を追い出そう、親の人生と自分の人生の間に線を引こう！
親で苦しんでる人に新しい目線をくれる本です。

2025/10/11

トラウマ、インナーペアレンツ、インナーチャイルド、共依存、一卵性親子などに言及されていました。

「ACと自覚することは牢獄からの解放」（p.82）

2023/11/11

親が「親」の役割を演じられなくなると、子どもを「愛」で縛り、その子どもは親を見て「いい子」に育つ。
その「いい子」に雁字搦めにされ、次の世代に引き継がれていく。納得のいく話だった。
親が「親」の役割を演じられなくなる前に、子どもは巣立って行かなければならない。親の役割を演じるにも限界があるのだと思う。

2022/12/21

親が｢親｣の役割を演じられなくなると､子どもを｢愛｣という言葉で縛る｡｢過剰な愛｣に支配された子どもは､親のために｢いい子｣を演じる｡
決してなくならない日本特有のウェットで歪んだ親子関係は､成人してからも続く｢生きづらさ｣の原因｡
でも｢私はアダルト･チルドレン｣と認めた時から､他の誰でもない､｢私が主役｣の人生が始まる｡
｢親子関係を見直したい｣｢人間関係をよくしたい｣｢自分の人生を生きたい｣と思っている人のための本｡
現代日本社会は同調圧力が高まっている、その中で居場所や自信のない若者が増えている。
アダルトチルドレンの最大の特徴は、自分と現実との違和感と居場所の無さ、それは家族の中の辛い現実から身を守るために乖離させる必要があったからである。
アダルトチルドレンの３つの類型は、責任を負う子供、なだめる子供、順応する子供。アダルトチルドレンの生きづらさの原因は、状況に応じて役割分担する柔軟性がなく特定のパターンでしか行動出来ないこと、特に責任を過剰に負うことからである。
アダルトチルドレンの特徴は、孤立感、極端な自己評価の低さ、愛と同情の混同、怒りや批判への脅え、自分の感情に気づき表現する能力の欠如、自己肯定感の無さ、絶望的なまでの愛情と承認の欲求など。
アダルトチルドレンを生む機能不全家族の特徴は、支配し合う関係や相手をコントロールする関係があること。
家族は、そこに帰れば外の世界で受けた傷が癒やされ明日への活力が得られる安らげる場所であるべきなのに、条件付きの自分しか許されない家族になってしまっている。
愛情という名を借りて相手を支配する共依存の、構造。共依存から離れるためには、私はどうしたいかをはっきり言うこと。
回復に役立つサイコドラマ療法の目的は、自発性開発と具体的な人間関係のノウハウをロールプレイングする人間関係発展のため。
アダルトチルドレンが生きづらさの原因を見つめて人間関係をよくするための、参考になる本です。

2021/05/12

信田先生の本は、何冊か読んだが
親との関係を整理するのに
とても、いい本だと思う。

インナーチャイルドでなくて
インナーペアレント
親で苦しんだのなら
自分のなかの親との関係を変えていく
子どもが親を支えることは　異常

言葉をもらうことで
自分が自分の人生の主役になれる
次のステップにいけれると感じた。

自分がACだと思い　親との関係で悩んでいる人には
おすすめ。

2018/08/22

自分のことかとおもえるタイトル。そして自分だった。初読時にはいくつかの体験がよみがえり、子どものときの自分が可哀想で涙こぼさずに読めなかった。しかし泣き続けるのは本書の趣旨に反する。

「アダルト・チルドレン（AC）」は病名ではなく自己認知するものだ。自分が楽になるために、自分はACだと決める。本書はこのことを軸にACからの回復を目指す。
まず、自分の生きづらさが親との関係に起因すると認める。原因を探るのではなく、関係に目を向けることがポイントだ。関係は変えていくことができるからだ。

ACの治療において「インナーチャイルド」を癒せ、ということがよく言われる。かつて傷ついた（トラウマをうけた）子どもの頃の自分を自分で癒すということだ。
著者はそこに閉鎖的な自己愛を感じ「インナーペアレント」という新概念を提示する。それは自分の中の親との関係をどのように変えていくかという問題だ。そして、自分の中に入り込んだ親なら追い出すことができる。
その先に、親のドラマと自分のドラマを切り離し、これでいいのだと思える日が来るだろう。ACという言葉が必要なくなる時が来るだろう。

2014/11/30

　まえがきにある通り、時々違うかな・と感じることがあるが、納得いく一冊。
　本の表紙は娘が父母にそっぽを向いているように描かれていて、娘視線の本か？と思われるかもしれないが、父や母、大人のみんなにおすすめしたい本。
　読了後、そんな心構えは何年も前に習得したよ。と思い、寂しい人間になったなと感じた。

2012/08/04

ACについて、歴史を丁寧に説明しています。
ただ、中盤の共依存も分かりやすく説明していますが、やや著者の主観が入りすぎているようになっています。

投げかけている提案も多少無理があるような気もしますが、自分の中に何か気づく面が得られるならばそれは収穫だと思います。

2011/11/28

アダルトチルドレンという言葉を通して、自分のこと、家族のメンバーや家族という組織のことを考えさせられました。少し心が軽くなったように思います。

2011/11/10

アダルトチルドレン、共依存・・・。
一気読みしたので、まだまだ理解できていないけど、
必要な知識だと思う。