たった1行ですべてが叶う手帳の魔法 の商品レビュー

さとうめぐみ【著】

2017/09/13

いいけど、色んなペンで書くのがな〜。いつもペン何本か持ち歩く前提で、手間だなー。色分けすると、ペンの持ち合わせがないときにすごいストレスたまる。一本だけ手帳にさしといて使いたい。。
でも自分のことを客観的に見られるようになると思う。

2016/07/19

女性のための手帳本。スケジュール管理だけに捉われず、幸せになるためのヒントを見つけて書き込むことで日常を楽しもうというスタンスなので、純粋なスケジュール管理については特に記載なし。しかしながらバーティカル手帳を勧めているので、妙に可愛い手帳を買い足す必要はなく、ビジネスウーマンにも続けられそう。
5、6年前、仕事と家庭の時間配分がうまくいかず、手当たり次第手帳やスケジュール管理の本を読んでいた頃に買った懐かしい1冊。このたび本の断捨離で手放すことにしたので読み返した。

2015/01/04

借りたもの。
手帳を使った自己実現のための本。
すぐ側にある幸せ発見の自己分析であり、日記であり、願望や未来への約束を明確にし実行できると前向きに捉えるための手帳術だった。
頭で(ごちゃごちゃ)考えていた事を“書く”時点で、現実になっていると考えると、その通りなのかもしれない。
それが完全に実現するための第一歩なのだと思う。
可愛い装丁の本なので、ページをめくるとワクワクする。
"To Do"で実行する全段階の、本当に“セラピー”手帳術。
本文にも書いてあったが、ビジネスマン向けの手帳術とは異なる、心が癒やされる手帳術。

2014/02/01

手帳をスケジュール管理だけでなく、日記のようなセラピーの道具として活用する方法が書かれています。

が・・・この方法はそうとうマメでないと続けるの難しい。

マメじゃない私はすでに3日坊主・・・。

2013/04/06

Life changing. 楽しいこと、嬉しかったことなどなど、感謝と楽しかったことを手帳に綴ると、読み返した時に嬉しい。
ワタミの渡辺さんも同じことをしてはるそうな。

2013/03/09

毎日の生活をポジティブなものにするのにすごくいい本！借りてきたものなので購入して実践してみようと思う。
13/03/09

2012/11/10

・マトリョーシカの一番内側のやつを希望ちゃんという
・希望ちゃんに願いをかけると希望ちゃんが旅に出て叶えてくれるらしい
・我々も何重もの殻に覆われて、一番内側の希望ちゃんに窮屈な思いをさせていないか？

・やりたいな～という予定も｢？｣を付けて手帳に書いてしまう
・ワクワクする予定を緑のペンで書き込む（囲う）
・バーチカル欄の時間軸罫線は夢にのぼる｢はしご｣
・○豊かさのギフト（おみやげをもらった、試供品をもらった、プレゼントをあげた…など）をバーチカルの下欄に書き込む
・物のやりとりの中で心が豊かになったことを書く
・♡ハッピーマイレージ（バスに偶然間に合った、席をゆずってあげた…など）
・出来事の中で偶然ラッキーで嬉しかったこと、ワクワクしたことなどを書く
・□1日1緑（ウィンドウショッピング、本屋で雑誌を見る、ドラマの録画を見る、犬をなでる…など）
・時間もお金もかけずにできる、ワクワクすること。マトリョーシカへのおやつ
・夢を書く→夢を分解する→手帳に書き込む（この辺、夢を叶える人の～にあったな）（夢への行動）
・また今日過ごした予定の中から1日1緑に該当することに□付けしてもいい→そうすることで自分の中で何が１緑に該当するのか分かるようになる
・ダイエットするという能動的な言葉がプレッシャーに感じるとき｢ぴったりのインストラクターが見付かってジムに通うのが楽しい｣とか恋人をみつける→｢ステキな彼に見付けてもらう｣とか能動的な言葉でこうなったらいいなーみたいなのを書いておく→ワクワクする
・｢～したらいいなー｣ということを先に１週間の予定に書き込んでしまう（１週間未来宣言）
・｢会議で有意義な発言をした｣｢すてきなカフェでランチを食べた｣とか
・｢ミーティングに遅刻しない｣ではなく｢ミーティングに間に合った｣と書く
・叶ったら緑のマーカーで塗りつぶす
・サクラの夢（必ず叶う夢も混ぜておく）
・1ヶ月未来宣言も書く
・シンクロに☆印を付ける（シンクロ＝作ろうとしていた料理の特集をテレビでやっていた）
・プチ内観　１行目＝行動・出来事、２行目＝結果・感情、３行目＝学び・これからの行動宣言
・職場でイライラした→母にあたった→母に謝ろう
・日用に早起きした→家事が午前中に片付いた→続けよう
・気になる人にメールした→返信が来た→今度はデートに誘おう

マトリョーシカの話は初耳。いやいやできねーし叶わねーよみたいなことが多く、続かなさそうな部分も多いが、まあやってみるか。

2012/08/25

バーチカルタイプで気に入ったデザインが見つからなかったので、ウィークリー欄が横書きのものを選んでしまいました。
一応片側はフリースペースになっているし、分単位の行動なんてしないのでまぁ良いかなと。
とりあえず当面は緑の枠が増えることを目標にやっていきたいと思います。

ただ、実際に始めようとしたところ、どこまでの予定をウィークリーに書けばいいのかよくわからず、再度読み直し中です。

最後のページにでもいいので例として完成されたマンスリーとウィークリーのページを見開きで4ページ使って掲載して欲しかったです。

本の内容は読みやすく、これを実戦した1年後の自分については楽しみですが、読んでからイザ始めるときにつまづいてしまっているのが残念です。

2012/08/02

2012.7.13　市立図書館

書くことで、現実につなげていくという能動的な方法。
「希望ちゃん」ってインナーチャイルドのことなんだろうな。

2012/07/07

幸せのコツは、他人と比べないで、昨日の自分と比べること。昨日より成長している自分に気づけたら、それが幸せ。

1日の流れが整えば、１週間の流れも整う。１週間を整えることは１ヶ月、１ヶ月は１年、そして一生も。