肩こりがスッキリ治る本 の商品レビュー

上原健志【著】

2011/12/05

肩コリは運動不足、デスクワーク、湯舟につからない、が自分のおもな原因。肩甲骨をほぐし、動かすことが肩コリ撲滅への道。腕を動かす時も肩ではなく鎖骨下から動かすことを意識したい。またマッサージは転々とせずコミュニケーションをきちんととり、辛くなる少し前に行くのがコツ。

読み終わり、著者紹介を見たら大学の同じ学部の同期のようで驚いた。

2010/11/27

立ち読み：2010/11/27

とにかく肩甲骨をほぐせ。背中側でくっつけるようにしろ。

1.肩をすくめる
2.すくめたまま首を左右に倒す

1.肩をすくめる
2.後ろに引く
3.さらに上に上げる
4.下に下ろす