アスリートのための食トレ の商品レビュー

海老久美子【著】

2019/06/13

成長期にあるアスリート（とその保護者・指導者）を対象に書かれたようだけども、運動と栄養の関係が過不足なく網羅されているように感じる。

中でも、読み飛ばそうと思っていた巻末の「食材100選」は、例えば「鮎は内蔵も食べると栄養価が飛躍的にアップ。アスリートなら、頭と骨だけが残る食べ方で攻めたい」とか、「セロリの美味しさに気付くと、アスリートの食生活は一気に広がる」などユーモアを含んだ文章とも相まって面白く読めた。

2017/11/09

ほぼ知っていることだったけれど、一つの項目が4ページ毎にまとまっていて読みやすかった

良いパフォーマンスがしたかったら、どんな時（休養中、怪我療養中）も偏らず、考えながら食べることが大切、と

2014/05/07

スポーツを定期的に行っている人、または選手。そしてこの本では学生(中高生)を中心とした食事の採り方、栄養の採りいれ方を紹介している。

2012/01/06

ジュニア期のアスリート向けだけど、基本的な事ばかりなのでランニング初心者にも向いていると思う。日々の生活を見直して役立てたい。