睡眠という摩訶不思議な世界の謎を解く の商品レビュー

星作男【監修】

2025/09/19

https://opac.lib.hiroshima-u.ac.jp/iwjs0027opc/BB01924075||霞・開架||491.37/Su-51

2014/12/09

目次抜粋
眠りに隠された真実…12ページ
動物の睡眠のしくみ
09冬眠　動物の冬眠は睡眠なのか…58ページ
眠ることはすべて｢睡眠」なのか
動物の冬眠は睡眠か
クマの冬眠
小動物の冬眠…61ページ
コウモリの体温は5度、ヤマネは0度ほど、シマリスは3〜8度ほどになり気温よりやや高い体温を維持します。しかし、完全に眠っているのではなく、低体温で覚醒状態にあるのです。
たとえばリスは、2週間に1回20時間ほど、体温をもとに戻して活性化します。そして次に爆睡して深いノンレム睡眠に入り不眠を解消するのです。
この体温をもとに戻す作業で、蓄えたエネルギーの90％も使用しているのです。
と記載されている。

人はなぜ眠るのか-睡眠のメカニズム…76ページ
人ななぜ夢をみるのか…144ページ
人は眠らないとどうなるのか…162ページ
人はなぜ眠れなくなるのか-睡眠障害…178ページ

2010年8月16日、株式会社シーアンドアール研究所、新潟市、全993ページ

2010/09/02

なぜ人は眠りを求めるのか?人はなぜ、一日の3分の1も睡眠に費やすのでしょうか?最近の研究では、良質な睡眠には、ガン予防・アレルギー疾患の軽減・老化予防など、素晴らしい効果があることがわかってきました。睡眠の仕組みと驚異のパワーの謎に迫ります。