新・薬を使わずに「うつ」を治す本 の商品レビュー

最上悠【著】

2020/10/18

タイトルとは異なり、薬物療法を否定しているわけではない。気分が晴れない「うつ病未満」のところから、認知行動療法、うつ病の自己診断を踏まえ、通院、薬の必要性と薬との付き合い方まで網羅されている良書。
出版年が古いので、記載内容がどの程度現在の研究と違うのかは分からないが、読みやすくて参考になった。

2015/03/26

うつを薬を使わずに治す方法=認知療法の本である。他の本に自分自身に行うのは失敗して落ち込む可能性があるので止めておくべきとあったのですが汗