「第二の脳」のつくり方 の商品レビュー

辻秀一【著】

2019/05/31

大前みどり
7/26 チームや組織が最高の成果を生み出すフロー理論とは？
プログラム詳細 講師プロフィール 開催概要 参加者の声 参加お申込み 「何を」ではなく「どうやって」を学ぶ・職場のメンバーや部下が、いつもイキイキと働いている。

・メンバーはお互いを認め、信頼し合っている。

・どんなに困難なプロジェクトであっても、全員の力で最高の成果を出せる。

あなたはご自分の会社やチームを、そんな組織にしたくありませんか？

フロー･インスティテュートでは、今回、スポーツドクターの辻秀一先生をお招きし、「チームや組織が最高の成果を生み出すためのフロー理論」についてご講演いただきます。辻先生は応用スポーツ心理学をベースにしたフロー理論を、ジャパネットたかた、ファイザー、監査法人トーマツなど数々の大手企業でのメンタルトレーニングの中で実践しています。

企業だけでなく、プロスポーツ選手や音楽家などのサポートやメンタルトレーニングで多忙を極める辻先生のオープンな講演は、数少ない貴重な機会です。ぜひお早めにお申し込みください。

≪辻秀一氏より講演内容サマリー≫

●応用スポーツ心理学をベースにした「フロー理論」

フローとは、状況に即した最適・最大のパフォーマンスがアウトプットされる「揺らがず・とらわれず」の心の状態です。そして、人間のパフォーマンスは、「何を」×「どうやって」行うかで決定されます。その「どうやって」の部分は、心の状態に影響されます。つまり、心の状態を常にフロー化することにより、個人や組織が最適・最大のパフォーマンス（成果）を生み出すことができるのです。

成果にとらわれる「結果エントリー」な生き方ではなく、まずフローな心の状態を創り出すという「心エントリー」な生き方へのパラダイムシフトを、応用スポーツ心理学をベースにしたフロー理論に基づいて、分かりやすくレクチャーします。

●自らフローを実現するための「ライフスキル」

心の状態がフローになれば、パフォーマンスが向上するだけではなく、コミュニケーションが活発になり、個人だけなく組織全体に活力をもたらすことになります。

ただし、人間の脳には、「揺らぎととらわれ」という心の状態を生みだす仕組みがあります。そこで、外部状況に「揺らいだりとらわれたり」することなく、自らフローを実現するためのスキルを身につける必要があります。このスキルを私は「ライフスキル」と呼んでいます。

自分をフローにするスキルが「社会力」、周りをフローにするスキルが「コーチ力」、組織全体をフローにするスキルが「リーダー力」という「ライフスキル」です。今回はこのフローを実現するための「ライフスキル」の全容をお伝えします。

「第二の脳」のつくり方参考書籍6月15日祥伝社より発売の辻秀一氏の新刊、

『「第二の脳」のつくり方
―すべてが上手くまわり出す「フロー理論」』

を事前にお読みになると、講演の内容をより深く

2012/06/29

先述の「集中力」の続編。辻メソッドを個人としてはもちろん、組織の中で活かすにはどうするかという事が書かれている。
中には一般的なコーチングやリーダー論にも書かれている内容も含むが、それをフロー化と照らし合わせて解説しているところが面白い。
また、日本の先人達が如何にフロー状態を創っているかの紹介もあり、日本人にはなじみやすい考え方なのだなと思った。
以下、私なりのポイント：
・結果よりも過程重視
・認知を変えるのは難しい→だから第二の脳を
・フローとは外的要因ではなく、内的欲求により動いている状態
・心の状態が健康に影響を与えるとの研究結果→食事や運動よりも！
・森信三「人生二度無し」
・ライフスキルを磨く三原則「知識、実践、シェア」→他の学びもいっしょだろ。
・変えられない事はあきらめる。準備出来る事は準備する。以上！
・言い訳しない、とは、全て自分のせいにする、とは違う！
・呼吸もフロー状態を作る手段
・好きを大事に
・結果と自信は関係ない！
・イメージをする。但し、結果ではなく感情を。
・エネルギーを与える事はエネルギーを貰う事。
・聴くスキルで大事な事は、感情と考えを聴く事。
・期待はストレス。→応援をする。

2011/09/04

フロー理論

どんなことにも意味がついていない

自分の心は自分で決める

人に対して意味づけすることなく、今あるがままに接することができれば「愛する」というスキルが発揮されてつながりを生み、そこにフローな人間関係が生まれる

良い悪いを決めるのはすべて認知の脳であって、どんな日にも本来は意味などついていない

フロー状態を生み出す第２の脳　ライフスキル

知識ー実践ーシェア

「どうして」「なぜ」を外側に求めて、ライフスキルを議論する必要はない。心をフロー化するための脳の機能なのだということを純粋に受け止めること
→心がフロー状態に傾く脳の使い方

雨には本来は意味などついていないということを知っていること

ウォッシュアウト
自分のフロー状態の阻害分子をリストアップする。もしそれが実際に起こってしまい、自分の目の前に存在してしまったとしたら、それをその瞬間に変えられるか変えられないかを考える。その上で変えられないものには×をつける
→変えられないものは心まで持ち込まない＝ウォッシュアウト

プリペアリング
自分が事前に準備をしていれば起こさずにすむ事象に◯をつける。自分の準備により、ノンフローになるリスクを回避する

どんな瞬間も「何になりたいのか？」「何を得たいのか？」「自分は何がしたいのか？」「どうしたいのか？」「どうありたいのか？」の思いを大切にすること。それによりすべての好転が始まる。それによって生まれる、自分にしかない自由なエネルギーにつつまれることこそが大事

「自分の心は自分で決める」自己４大ツール
表情・態度・言葉・思考

フローフェイス
笑顔でいることは素晴らしい脳力
状況に支配されることなく、自分で自分の表情を作り、心をフロー状態にして生きる

フローアティチュード
穏やかな態度、堂々とした態度、元気な態度
ゆっくり深い呼吸をする

フローワード
心がフローな方向に向くワードを持つ

フローシンキング
外部状況や出来事に支配されない考え方

「嫌い」が多い人は、「悪いところを見る」という認知が根強いから
悪いところを見るという認知があっても、思考の選択のあることを知っていること。「良いところを見る」という思考を自ら選択して、「嫌い」ではなく「好き」という感情を自分自身で想起させる
「好き」という感情を大事にする

他人や結果に絡むことではなく、自分でつくれる「楽しい」をどれくらいしっかりと持っているかが、フロー状態をつくり出すには大事

「今」という言葉を意識的に使って、今を選択する思考を鍛える

根拠や結果がなくても自分を信じる

小さなことにチャレンジしてみる→結果ではなく、右脳が活性化され、フローにつながる

フォワードの法則　ものをあげること、相手が喜んでいる分だけ、自分も喜べるという本能がある、自分がフロー状態になれる

応援することで自分のフロー状態をキープする

感謝する

リスペクトする

ミラーイメージの法則　相手をフロー状態にすることで自分もフロー状態になる

2011/07/14

結果を出す為に気持ちを整える、のではなく、気持ちを整える事により、結果、結果は出てくるという考え方。最悪、短期的には結果は出なくても、気持ちを整える事が長期的な成果に繋がる事を述べ、その為の気持ちの整え方を、筆者の経験をふまえ分りやすく解説している。最後の一覧表も秀逸。おすすめ。