モムチャンダイエット プレミアム の商品レビュー

チョンダヨン【著】

2011/03/20

DVD目当てに購入。運動強度はそんなにきつくないけど、日々の体ほぐしにはよさそう。
本の中身は…
そんなに真新しい事はなし。

2012/02/06

書いてあることは知ってることが多いかもしれない。食事例は、日中事務仕事をしている私には真似できない（間食2回）。

エクササイズはキツすぎず、でも運動不足の私は結構効果がありそう。跳びはねたりドタドタしたりしないので、アパートだろうが夜だろうが実践可能。

ただ、家のDVDプレーヤーでは再生できないので、覚えるまではPCで再生、しかも日本語にも英語にも吹き替えられてないので、よく見ていないといけない。

覚えるまでどれくらいかかるかな。

始めたばかりで効果はまだわからない。でもやらないよりいいはず。きっとビリーとかに挫折した人にいいと思う。

2011/02/21

話題のダイエット本。
付属のＤＶＤで１５分の短いエクササイズが出来ます。
ダイエットに、運動不足の解消に。
無理してがんばるダイエットではなく、健康的に普段の生活に組み込んでいけるので忙しい人にも向いています。

2011/08/02

続けられるかは別として、簡単な（でも案外いい汗かける）エクササイズ（１５分）のDVDがついてます♪
ちなみにこの１５分という時間がちょうどいい設定で、続いているという人も多いようです。
本の内容はいわゆる普通のダイエットの指南本ですが（考え方、食べ方等）、１週間の具体的なメニューなんかは割と参考になります。

2011/01/25

実は豊胸したいんです。
いろいろと調べた結果、全身の筋肉を鍛える事から始める。
………らしいんです。
それで話題になってたこの本をパッと思い出しました。
（内容）
１５分でテンポのいいリズムです。
その場で動くので、音を気にする人は心配ご無用！
著者・チョン・ダヨンさんが４３歳なのに、超カワイイ！目標にできます
絶対に毎日続けれそうです！

2011/01/24

買ったまま読まずに置いてあったのですが、なんとなく神の思し召しが降りてきた気がしたので、成田で読みました。

この人、韓国人の主婦で43才。私の目指す肉体の持ち主なんです。

読んでみたら、彼女のダイエットに関する考え方は私とほぼ完全に一致してますね。

-ダイエットは一生続けるライフスタイルの一部であること

-脂肪を減らすのが目的なので、体重は関係ない

-筋トレでボディシェイプし、きれいな形を作るのが主目的。脂肪を減らしすぎたギスギスの体は目指さない

-水をたくさん採る

-食事は少しずつ回数多く。バランス良く、出来るだけ自然なものを。タンパク質をたくさんとって筋肉を作る

-汗をかいて体重を減らしても何の意味もない。体を温めるための半身浴はいいが、脂肪は減らない。

違うのは私はソイプロティンでタンパク質を採っていますが、彼女は基本的に食事から採っていることくらいです。彼女の一週間の食事の写真が出てましたが、これは主婦じゃないと出来ませんよ。私も料理はしますけど、フルタイムで勤めてると、毎日ここまでマメにやる暇はないもんなぁ。

去年の秋に足痩せエステに行き始めたのですが、水は採るなとか、汗をかいて体重を減らせとか、今までの私の考えと全く違っていました。それにしばらく従いかけたことからダイエットの調子が乱れてしまい、そのまま年末・年始に突入したので、なんか最近リバウンド気味なんですよね。

足痩せエステも途中退会したので、ここらへんで、本来の考え方にリセットし、もう一回、肉体改造をやり直すことにします。

この本はいっそ体重計なんて人にあげてしまえ、と言ってます。

うーん、計測やめるってのも怖いしなぁ・・・。まあ私の体重計は体重だけじゃなくて体脂肪や筋肉も測ってくれるので、筋肉や骨や水が減って体重が減ってるだけで喜んだりはしないから、続けて計測してもいいことにしましょう。

韓国にはこんな体組成計、普及してないのかな？

2011/01/19

前回からだいぶ内容が変わっている。
食生活に対する記述が増えた気がする。
フィギュアロビクス、まずはやってみないと。

2011/01/03

ダイエットがいままでうまくいかなかった人は、まずこれを読むと励まされると思う。女優さんのダイエットより、同じ目線で考えられてるし、何より、実際に肥満だった写真といまの姿を比べると勇気が湧いて来ます。結果が出たら☆もういっこ増やします！

2010/12/16

＜本当にやせるための３つのポイント！＞

１、体重計には一生のらない。
体重などという数値は、ダイエットには意味のないこと。だって人間の体は７５パーセントが水分でできているから。
一日おきに体重が増減しているのはその水分の量だけ、一喜一憂してただただストレスだけ感じてしまうだけのこと！！

２、食べてこそ痩せる！
食事を抜くと体を太りやすい体質に苦しみながら変えていくようなもの。
ダイエットするということは、考えて「食べること」をさす。

３、「筋肉」の重要性を再認識しなさい！
筋肉をつけることで効率的に痩せるからだを手に入れる。筋肉を手に入れることで、体力がつき生活にメリハリがでるだけでなく、筋肉によってパツンと張った御肌も手に入れることができる！ちなみに筋肉は無酸素運動によって発達する。

2010/12/14

１５分の簡単なエクササイズなので、毎日続けることができます。２ヶ月で２㎏痩せることができました。現在３ヶ月目、さすがに飽きてきたので、次はバレトンメソッドに挑戦するつもりです。