ねむり学入門 の商品レビュー

神山潤【著】

2016/10/15

4 世界の睡眠時間の表

20実は眠るのは脳

37 寝ないと老化が早まる

40 睡眠不足は社会のリスク

47 年齢とともに変わる睡眠時間

2014/07/28

人間は眠らないと生きていけないもの。
質の良い睡眠が日々の健康につながります。
あなたも「ねむり」を見直してみよう！！

2014/03/23

睡眠を科学的に分析した一冊。１６章分のまとめだけを読んで分かった気になっている自分。こまい説明はがんがんか飛ばして読めました！

2010/06/09

早起きには気合も必要らしい。例：明日は5時に起きるぞーっと寝る前に自分に言い聞かせる。（科学的根拠あり）