食べる順番ダイエット の商品レビュー

鯨井優,鯨井康雄【著】

2012/09/28

mixiのコミュで順番ダイエットを知り
イマイチよくわからないところが
あったので購入。
しかしわざわざ本を買わなくても
良かったかも？と思える内容でした。

炭水化物を食べる前に
お腹がいっぱいになるので
ラクして痩せられる感はありますが
すぐにお腹が空くので
私には向かないダイエットでした。

2011/07/31

たまたま別の本を参考に実施してた【食べる順番ダイエット】食物繊維→タンパク質→炭水化物の順番で食べる。最近、そのせいかお腹が満腹になりやすく、食べる量は減りました。効果は、あるかも。