認知行動療法100のポイント の商品レビュー

マイケルニーナン,ウィンディドライデン【著】,石垣琢麿,丹野義彦【監訳】,東京駒場CBT研究会【訳】

2015/01/31

なかなか高度な書籍です。読者の認識により理解度がかわるこれほどの本をわたくしは知らない。
思考と感情の区別：感情（不安、落ち込み、罪悪感、恥、怒り、、、、思考と区別してどれほど挙げられるでしょうか？）

2011/12/13

タイトル通り、CBTのエッセンスが散りばめられている(のだと思う)。初学者が手っ取り早くCBTの外観をつかむとか、習熟者が振り返るためには良さそうだが、これを読んだからと言ってCBTができるようになるわけではない、とも思う。

2010/05/11

http://d.hatena.ne.jp/barworld/20100304/1267702949

「対人志向性格」と「自律性格」

人には2種類あって、「対人志向性格」の人と「自律性格」の人がいるそうだ（Clark and Steer,1996,『認知行動療法100のポイント』p28）。どっちか100%というよりは、そういう軸で人を見てみたらなんか分かるよってことなのかもしれない。

で、「対人志向性格」の人の中核概念?は、「幸せになるためには、私は愛されなければならない」なんだって。えっ？なんて言った？
幸せになるためには、私は愛されなければならない。

えーっつ_(0o0)_！そんな価値観あるのぉ？知らんかったー。あーびっくりした。

じゃあ何？私は大切な人にどうやって役に立てるかいつも考えてるけど、そんなんじゃ肝心のところ外してるわけ？ガーン。
そうだったのか。

でもそーかー、そういう人たちだったのか。どうりで恋愛やら友達付き合いやら家族の営みやらがメインの関心事になるわけだ。人生かかってるんだ。人生かけてるって言った方がいいか。

恋人や家族が大事じゃなかったら何が大事なのよ？あんた一体何考えながら生きてんの？という件は長くなるのでまた改めて。私だってすんごい驚いたばっかりなんですから。生まれて以来最大の目からウロコです。知らん事ってあるもんですな。