ランニングを極める の商品レビュー

マルコムボーク,アンドリューシールズ【著】,朝原宣治【監修】,小野ひとみ【監訳】,太田久美子【訳】

2019/07/21

出元はランニングではないものの、本質はランニングに通じるものあり大変参考になる。体の使い方を理解でき、自分でいいフォームに直していける。

2015/07/31

すごく面白い。ランニングしない人でもアレクサンダーテクニークに興味がある人、身体の使い方に興味がある人ならぜひおすすめです。なんか走りたくなってきた。

2013/03/24

ランニングを無駄な緊張を除いて潜在能力を導く瞑想の手法にするアレクサンダー・テクニーク。もちろん身体機能の自覚につながり運動面に効果ある。

2011/05/03

手元に置いて読み返したい。以降は本からの引用です//アートとして取り組む 無意識のうちに行われる非生産的で習慣的な動作を生み出す身体の反応に注意を向け、意識的にその反応をコントロールできる能力を育てよう 頭ー首ー背 自分の行動に好奇心を持つ SMART セミ・スパイン 頭がリード 身体との再接続 前方へ上へ 足を上げる事に集中 膝でリード 足首の力を抜く

2011/02/14

ランニングについての本であるが、アレクサンダーテクニークの具体的な使用方法として読む事が出来る本。
この本で、全てが分かるわけではないが、ランニングとアレクサンダーテクニークの世界が知る事が出来る便利な本。

2010/05/28

元々は演劇の舞台でのテクニック。姿勢、重心を意識することから生まれる身体の使い方を走りに応用した本。
内容がいかにも洋書的で、さらに翻訳がまずく読みにくい。