トレーニング・メソッド の商品レビュー

石井直方【著】

2013/02/10

胸/腹/脚など部位ごとに章立てられており、それぞれ筋肉自体の解説とそのトレーニング方法という構成。今行っているトレーニングの理解と、今後の計画を立てるさいの参考になる一冊です。