病気にならない朝カレー生活 の商品レビュー

丁宗鐵【著】

2022/06/01

僕はカレーが大好き。だけど病気にならない朝カレー生活、という言葉に、おいおいそれゃねえだろ、という気持ちで手に取ってしまった。カレーよ、お前もか。

カレーで脳の血流が増える。低塩。食欲の調整。朝からカレーが重すぎるという人へ。レトルトでもよい。

カレーが如何に僕らを健康にするか、が書いてあるのだけど、まさに、書いてある、という感じで、根拠を見つけるには苦しいかな、という展開。

免疫力アップ、なんてのは、こと現代の食生活に於いては如何に食べないか、の方が重要な気がする。カレーも例外でなく。

医食同源はおおいに認めよう。好きなカレーを美味しく食べることこそが免疫力とやらをあげるかもしれない。けれど、食べたくもないカレーを朝から無理に食うような人生は、ゆめゆめ送るまい。

2013/07/28

著者はＮＨＫラジオの健康相談歴２０年のお医者さん。
発行間もない時期に読んだのだけれど、その時は「ふーん」で終わっていました。
今回読みなおして、朝カレー生活はあきるまでやってみる価値があるな、と思いました。どう考えても害がないですもん。益があったらラッキー。
飽きる前に何らかの効果があれば続くでしょうし、レッツトライ！

2012/08/21

2012年8月20日読了。医学博士の著者による、朝カレー生活のススメ。イチローが毎日朝カレーを食べている、ということが話題になった頃の本か。「朝」しっかり食べておくことは、朝に必要なエネルギーを貯めて一日かけて消費していくという効率的なサイクルを組み立てることにつながり、「カレー」を選択することは、スパイスによる身体の免疫機能強化とカレー味をつけることで苦手な食材を含む色々な種類の野菜からの栄養を摂取できる、ということにつながるんだな。健康にいい食品をどうせ食べるなら、エネルギーを消費しやすい朝がいい、ということ。朝にカレーを食べられないような人は、生活が夜型過ぎるとか胃腸が弱すぎるとか何かしらの欠陥を抱えていると思われるため、根本的な生活改善が尚更必要、ということ。

2014/10/16

スパイスは体にいい。そして、そのスパイスがたくさん入っているカレーは体にいい。そして、夜食べるより朝食べた方がその効果がある。
ということを細かく説明しているのが本書。
スパイスの薬効成分として、①食欲調整②消化促進作用③寒暑に対する適応力が上がる④抗菌活性作用⑤減塩効果⑥新陳代謝促進効果⑦循環促進作用⑧中枢神経刺激作用⑨自律神経調整作用⑩ホルモン分泌刺激作用があり、それらはすべての人にとってよい効果をもたらしてくれる。
また、漢方の考え方である「証」によると、人には「虚」「実」「中庸」という体質があり、それぞれに合ったカレー生活の注意点などが書かれている。
他にもカレーレシピやスパイスの効用など分かりやすく説明されている。

2010/10/21

朝からカレーを食べようと言う趣旨の本である。ワタシは朝からカレーを食べる人なので一向に構わない。でもゲッと思われる方にはカレー味のメニュをお勧めしているので安心ですよ！カレーのスパイスには効能があります。ターメリック＝ウコンと言えば、サプリメントにウコンは世に出回っているので分かりやすいかと思います。他、スパイスにはひとつひとつ効能がありまして、カレー粉と言うのは複雑にスパイスを合わせて作ってあるので言わば漢方薬のようなもの。漢方薬は飲む気し無いけどカレーなら国民食なので誰でも入りやすい健康法だと言う訳。なので世の漢方屋さんはその人に合ったカレー粉を作ってくれるのなら、もっと漢方屋は一般的に周知されると思うのだが…如何なでしょうか？
あ、それとこの先生はカレーは作ってすぐ食べる事とおっしゃってます！じゃ無いと効能が下がるだそうで、１晩寝かせたカレーは体に良くないんだと。美味しいんですが、ワタシは効能の方を取りたいと思います！