伸びる子どもの睡眠学 の商品レビュー

宮崎総一郎【編著】,原田哲夫【著】,大川匡子【監修】

2020/07/26

私は大人だけど、昼間に眠くて、夜寝られないので読んでみた。食生活、運動や夜の過ごし方、光の影響など勉強になった。夜のコンビニ、子どもの塾も実はよくないのね。日本全体的に、よくない傾向にいっているようで心配。夜な夜なスマホしちゃうのは、大人も子どもも一緒。
マンガがあったが、そこがちょっと読みづらく、しかも、マンガの部分は導入で大切なことはわからない。私は文章だけでいいと思いました。

2019/12/27

ゲームや携帯で日本の子供は睡眠を削られている。一日のVDT(Visual Display Terminal)の使用は中学二年で２ｈ、小学生は１ｈが望ましい。