医者がすすめる背伸びダイエット の商品レビュー

佐藤万成【著】

2014/03/09

こんなんで？というのが感想だが、ダイエットは苦しんでやるものや汗水たらしてやるものだという思い込みがあるという著者の指摘通りかもしれない。背伸びなど誰でもできてタダでできるのだから、やってみて損はない！
ダイエットにおいて体重に囚われすぎるのはよくないというのは真摯に受け止めるべき言葉だと思う。内臓脂肪を落とさないと意味がない。気にすべきはウエスト回りが痩せたかどうか。

2013/05/07

背伸びする事は　昔　流行した「ぶら下がり健康器」と同じ成果がある。
中年期のダイエットとは「ウエストのサイズダウン・体脂肪を下げる」事。
納得の内容でした。
意識して背伸びするようになってみて　背伸びがこんなに気持ちいいとは・・。

2010/05/15

背伸びによる過剰な運動なしのダイエットは実行しやすく、効果も出ました。コストパフォーマンスとして良書です。

2009/10/07

１日三回。食前に１セット３０秒の背伸びを２パターンでよいという、簡単、お金のかからない効果抜群の方法だそうな。。。

ダイエット基礎講座、誕生秘話、経験談などなど、ずいぶん前置きが長かったような印象でしたが、何せ本論が冒頭に記しただけの簡単な内容で、枚数を稼ぎようがなかったということでしょうか。おまけに安保徹さん（師弟関係になるそうな）との対談まであって、食事篇は、安保さんの「飲んでも太らない秘密の習慣 (青春新書) 」
http://mogura7.zenno.info/~et/xoops/modules/amaxoop2/article.php?lid=5387
を再読したかの印象。あの方法はいまでも実践中で、コレ（本書）をセットでやれば、かなり期待できそうなんですが。。。

(2009/9/5)