長寿の法則 の商品レビュー
日本人を対象とする大規模コホート研究結果をもとに、三大疾患のリスクを高める食事、生活習慣とその軽減方法（トレード）を解説。 長寿のアドバイスは、たばこをやめ、酒は程々に、肉より魚、野菜・果物をたくさん食べて適度な運動をという、当たり前だけど当事者にとってはなかなかできないという...
日本人を対象とする大規模コホート研究結果をもとに、三大疾患のリスクを高める食事、生活習慣とその軽減方法（トレード）を解説。 長寿のアドバイスは、たばこをやめ、酒は程々に、肉より魚、野菜・果物をたくさん食べて適度な運動をという、当たり前だけど当事者にとってはなかなかできないということに尽きる。 疫学研究の成果を、一般人にもわかりやすく示しているくれていて、資料として参考になる。
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これ系の本を読んでいるので 自分としては既知のことがたくさんありました 食を中心に 注意すべきポイント 生活のなかに取り入れるポイントなど 医学的統計データを元に 書かれています
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