美人睡眠 の商品レビュー

エレンミショー,ジュリーベイン【著】,笹森みわこ【訳】

2011/07/19

内容重複多すぎ。
もっとシンプルにしてほしかった。

タイトルで『睡眠美人』といいつつ内容はそうでもなく、後半はほとんど睡眠障害とかについてで、なんかタイトルでだまされた感じ。
残念。

2010/07/14

睡眠って、つい省略したり、優先順位下のほうだったりするけど・・・
睡眠はしっかりとらなきゃいけない
重要な役割を果たしてる
寝ている間に体はリセットされてるんだな
細胞が修復されたり
睡眠不足のために、傷ついた細胞のまま、がん化していくと思うと怖い
睡眠不足が過食や物忘れ、病気、感情鈍磨につながっている
看護師だと特に睡眠不足になりがちだから、気をつけなきゃ
寝ていると時間がもったいない→体のために休息をとろう
って意識が変わった。
みんなちゃんと寝た方がいいよ。