やさしい睡眠障害の自己管理 の商品レビュー

大熊輝雄【著】

2011/04/06

本書では、正しい睡眠の自己管理を行うことができるように、まず睡眠と睡眠障害の基礎的な知識について簡単に述べ、それに基づいて、誰でも行えるような睡眠障害の自己管理の方法について、わかりやすく、具体的に述べている。