頭のいい人の疲労解消術 の商品レビュー

米山公啓(著者)

2024/10/12

脳の疲れ（脳内疲労）のケアの仕方を実践可能な具体例をあげて分かりやすく紹介してくれる一冊。実は自覚がなくても脳内疲労が蓄積しているケースも多々。個人的には、最近流行りの断捨離ではないが、疲れを溜めない秘訣は「捨てる」ことにあるというのがポイントだった。

2012/01/11

ここのところ体調不良になることが多いので、試しに読んでみた。
疲労を「脳内疲労」「肉体疲労」「精神疲労」の3つに分類して、それぞれに対処方法が書かれているのが興味深い。すぐ実践できる方法もいろいろ紹介されているので、意識すれば健康管理に役立つかな？

2010/08/29

8/29「エチカの鏡」　フジテレビ系列で紹介

疲労回復スペシャル
あなたの脳は疲れている！？
脳疲労チェックコーナーにて著者コメント出演あり

誰でも出来る脳の疲労解消法
・1分間目を閉じる
・アクション映画を観る
・昼寝をする　
・休みの日には普段しないことをする
・緑の匂いをかぐ