仕事で疲れたら、瞑想しよう。 の商品レビュー

藤井義彦【著】

2024/05/06

同作者の本を3冊目となるが、大手の企業で勤められた方だとは知らなかった。
その様な、企業で瞑想の実践での成果の紹介が印象に残った。
この様な方でも、自分と同じ様な思考、行動があったんだと、ほっとしました。

瞑想によって、集中力アップ、
良き思考、悪い思考でも自分に自分が呼び寄せることが心に残りました。

瞑想は10分持たないが、こまめにやってみようっと。

2023/07/15

2023年7月14日読了。1日20分の瞑想を行うことでいかに著者の悩みが晴れ活力に満ちた人生を送れるようになったか、を説く本。堅苦しいことは抜きにして、とにかく20分瞑想をやってみよ・やらねばわからん・やればわかる、ということか。瞑想の科学的な効用・瞑想の歴史・瞑想に関する世界の動向、瞑想がどう世界で受け入れられてきたか、など気になるテーマはいくらでもあるものの語られる内容が「著者がカネボウをやめるときに瞑想が大いに力になった」みたいな極私的な話で、それって一般化できる内容なんかな…と疑問に思ってしまう。変わった趣味を持つ知人からその趣味の効用について熱く語られている感覚の読書、と思えばいいか。

2021/08/03

簡易的な瞑想の仕方
・とりあえず座って目を瞑ってゆっくり呼吸
・悪いものを出していいものを吸い込む意識で頭がスッキリ
・続けてみる

2019/09/05

とにかくやってみるんだ！
そうした側面を強く出している内容。
結局やってみないと何も始まらないのだから、この内容は非常に大切だと思う。

2018/09/18

企業人が瞑想をするというのもずいぶん当たり前になってきましたね。

この本では、禅、中村天風の身心統一法、TM瞑想をすすめています。

2017/04/01

瞑想に関してはちょっとした(あくまでもちょっとしたである)経験者であり、その効能というかメリットは十分承知している。
だがこの素晴らしい瞑想という行為は、オカルトと結びついてしまい、どこか怪しげな印象を与えてしまうこともある。

この本が画期的な点は、新書として発行されていることである。その分広く浅い内容になってしまうのだが、新書という出版形態はアカデミックで実用的な印象を持つ人が多いのではないだろうか。
瞑想という行為がどれだけ生活に良い効果をもたらすのか。内容の深みはともかく、簡潔でわかりやすくまとめられており、良書といってよいのではないでしょうか。

2015/10/17

瞑想には興味があり、どうにかやってみたく色々つまみ読み

今日のなるほど

理想は20分間を１日２回
想念の力
明るく、仲よく、前向きに
やってみよう
三つの方法
中村天風の心身統一法
思考が人生をつくり、感情が運命を左右する
クンバハカ法
肛門を締め上げる
下腹部に気を込める
肩の力を抜いて下ろす
伝統的な座禅
TM瞑想

2013/02/08

TM瞑想習いに行きたい。会社は個人の集合体である。や活私奉公って凄い言葉。そんなこと考えて仕事したこと一度もなかった。チェス駒のような自分だった。自分も自身を確立して社会に多いに貢献したい。

2012/10/15

気軽に、瞑想をはじめる事ができそうな本。一日朝夜20分。
森林浴などしっかり経験し、そのイメージで瞑想にいどむと良いそう
丹田を意識して呼吸
姿勢をしっかりのばす。目は閉じる。

2011/11/13

瞑想するとよいよという紹介本
瞑想を始めようと思っている人にはハウツー本としての価値はあるかも。気軽に始めればよいよというスタンスは良いとは思う