忙しい人のための簡単にできる10分間トレ の商品レビュー

森永スポーツ&フイッ(著者)

2012/08/05

2000年に出版された本なので、古い本なので科学的な話「定説」は覆っているものもあるかもしれないけど、集中力が無く飽きっぽい私には実に魅力的な内容。この本を読んで5年ぶりに10分トレーニングしたら結構堪えた、深刻な運動不足である。しかしこの本に何種類も書かれている10分トレーニングは、続けられそうだし、続けたくなるものである。