1日5分！セルフボディビル の商品レビュー

宮畑豊【著】

2013/11/30

「簡単な動作でいいので、日常的に身体を動かしましょう。こんな動きがお勧めですよ。」的な本。
こういった類のものはどういう動きがどこに効くのかの参考にはなるが、理論に欠けているので、あまり得るところがない。