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DESIGN STUDIO 101
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『スタンフォード式 最高の睡眠』と比べるとやっぱり古い本なんだなと思いました。 でも、テレビやネットで得られそうな知識・情報が網羅的にまとめられている感じがしました。 結局今は、アイマスクと耳栓をつけて寝ていますが、これでいいのかな？ いいと思っているからやってるんですけどね 笑
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