ぐっすり眠れる快眠BOOK の商品レビュー

グッドスリープ研究会(編者)

2009/10/04

眠れない人のためのアイディアが、たくさん詰まった一冊です。
ところで、あなたは睡眠の傾向が主には、2つに分類出来ることをご存知でしたか？
一つはロング・スリーパータイプであり、深く物事を考える人のための睡眠体系です。
次に、ショート・スリーパータイプです。
こちらは短い睡眠時間で、心身の回復を図れます。
前者がアインシュタインで、後者はナポレオンにあたります。