白隠禅師 健康法と逸話 の商品レビュー

直木公彦(著者)

2024/03/14

やっと気海丹田を悟ることができた。位置は知っていたが感覚でつかむのとは大違いである。「横隔膜を下げる」でピンときた。息を深く吸い込むと下っ腹が膨らむ。その中心が気海（臍下〈せいか〉）丹田だ。それにしても誰がこんな場所を発見したのだろうか？　意識しているとどんどん敏感になってくる。重心が落ちる実感がある。
https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2024/03/14/221522

2016/03/23

フォトリーディング。なかなか面白そうだと感じた。仏僧の話だが、禅的瞑想や呼吸法は大いに役に立ちそう。

読了。丹田呼吸を中心にした独特の体操と想観法は参考になりそう。キリスト者的には白隠禅師の人生はそれほど魅力ではないので、一般の人がどう扱うかが分かって面白かった。

2016/03/02

※P 白隠禅師の生涯、真の自己を知る「内観の秘法」、病気回復の自己暗示の「軟酥の法」が書かれている。

2015/12/09

白隠禅師の健康法として知られる「内観の法」が「夜船閑話」の中に、「軟ソの法」が「遠羅天釜」の中に現代文で分かりやすく記載されている。禅師の漢文を明快に訳してくれていることはあり難い。この本を読むと、健康が「心」に大きく係っている事がよく分かる。『人間世界の思い煩いや工夫を捨て、小智才覚の一切を放下し、考えること、見ること、聞くこと、話すこと、感ずること、一切の雑念を追い払ってしまう、・・』。この自分を空にすることが、悩める心と身体をよみがえらせてくれる。著者の直木公彦氏は、白隠の教えを自分の言葉として、力強く語りかけてくる。

2014/06/06

ずっと前に購入し、一度は手放したのだけど、近所の古本屋さんで見つけてまた買いました。健やかであることは生きていく上でとってもありがたいことなので、また読んで少しずつ実行します！

2013/06/08

呼吸を整え、新心安らかにすれば健康でいられるという白隠禅師の教え。

独学で行っている呼吸法が、白隠禅師の呼吸法と似ていたので共感できる。

2013/04/06

見返し
円覚寺　朝比奈宗源
　大白隠の健康長寿法に関する研究所は、古来多数あるが、現代人に分りやすい手頃のものがないのを残念に思っていたところ、直木公彦氏のこの書は、充分にその不満を満たしてくれる。

裏見返し
禅的修養として人生の深い意義にふれる　福井天章
　本書は、単なる治病の所依としてのみの読物ではなく、むしろ禅の観法として坐禅内観に役立つものである。すなわち、白隠禅師提唱の内観の四句たる、『自己本分の家郷こそ、すなわち唯心の浄土である。又、自己本来の面目こそ、すなわち己身の弥陀である。』ことに気づいて、身心不二の境地に悟入することが眼目である。本書を読破し、さらに心読し、身読することは、ひとり病苦を消滅して快癒せしめるだけでなく、禅的修養として人生の深い意義にふれることになるのである。ことに本書におさめた禅師の逸話は今日に生きる人々にとって無限の教訓を含んでいる。
　著者は療養者の一人として、『夜船閑話』の説示を実行して効果をあげた体験者である。氏はその体験より同病相憐むのあまり、同病に悩める人々を救い、あわせて禅的身心鍛練を観奨せんと念願したものである。
　私はこの尊い念願を随喜し、本書を世に推薦するものである。

2013/01/21

一度読んでみただけではわからなかったけれど、この本は僕がこれまで読んだ本の中で一番力を秘めた名著である。

精神世界の本を何十冊と読んできたけれど、僕が正しいと感じたものの見方・考え方について一冊にまとめあげるとして、この敬虔な教えと同じ水準のものを作れる自信は全くない。

題名には「健康法と逸話」と書かれているが、そのカテゴリはむしろ予備知識的なものであると感じた。この一冊に書かれているのは、禅とは、生きるとは、人生とは、について探求し続けた一人の探求者の最終的な結論である。簡素でありながら深遠なこのことばたちは、毎回読むたびに得られるものがある。

生きることに迷っている・苦しんでいる方には絶対力になってくれる本です。最初から最後までこの本は一貫して、あなたを助ける力をこれでもかというほど与えてくれることでしょう。来世に持ってゆきたい、僕が巡り逢えた大切な一冊。

ありがとうございました。

2010/10/09

『白隠禅師　健康法と逸話』（直木公彦、日本教文社）を読んでいる。寺山心一翁先生の「意識の超越理論」講座の受付で買い求めた。半分ほど読んだが素晴らしい。寺山先生が推すのも頷ける。

病気を治す方法として「内観の秘法」「軟その法」「丹田呼吸法」が挙げられているんだけど、そのうちの内観の秘法の中から参考になりそうな文章を挙げてみる。

「神経症や高血圧その他の難病のような慢性の長い療養生活には、精神の持ち方が大切なのは言うまでもありません。身心は一如でありますから、心が千々に思いみだれ、悶え苦しみ、恐れ悲しんで毎日を送ったり、精神が散漫になり、症状の変化につれてたえず動揺を続けているならば、肉体の生理活動も乱れ回復を阻害し、治るべき病気も治らなくなります。

　これに反して、たとえ、この身は病みながらも、心は平和に落ち着き、回復を信じ、安心して、療養生活を送ることができましたならばまたなんと有意義な楽しい生活ではないでしょうか。このほうが肉体の病気をも快方へ進む速度を増すことにもなるものであります」

以下、興味深い話が続いていく。末期ガンを自ら治した寺山先生が勧められる本なのできっと参考になると思う。

2009/10/18

実にシンプル。
道具もいらない。
効果も高い。
大変優れた健康法です。

『軟酥の法』は視覚、触覚、嗅覚を総動員した豊かなイメージを用いた方法です。

『内観の法』は丹田呼吸ですが、単に下腹・腰・脚・足の力を抜いて、リラックスします。元祖　自律訓練法です。

気が上半身に上がったままだといろいろな支障が出てきます。
上がったままの気を下げることに重点が置かれています。

昔からあった精神的修養からくる原因不明の病　”禅病”　について
の対処法がいろいろ書かれています。