脳がめざめる食事 の商品レビュー

生田哲【著】

2018/07/28

タイトルから、かなり期待しましたが、特に特別な食事ではなく（少し考えれば、当たり前ですねｗ）、バランスの良い食事、ストレスの発散などでした。体にいい食事は、脳にもよく、そして心にもいいということですね(^-^)

2011/07/28

いろいろなものをバランス良く食べる。
それが良いことだとは何となく感じてたけど、それをわかりやすく説明してくれた本です。
アデノシン三リン酸・・なんて昔学校で習ったような聞いたことのある名前（でも、良く覚えてない）がたくさん出てきて、ちょっと懐かしく思いながら楽しく読めました。
たまにはインスタントラーメンもいいけど、もう少し食事に気を配ろうと思いました。

身近に置いて時々読み返そうと思っています。

2009/10/04

脳必要な栄養　どのような食事をすれば良いのか　非常に具体的に書かれている。うつに効くのはDHA ビタミンB など。食べることから脳を良くする本

2009/10/04

ビタミンやミネラルのどれがどのように脳や体に効くのかを、このコンパクトな中にうまくまとめてあり、しかも図や表や、索引まで入っているのは驚き。ちょっとしたリファレンスとしてはこれで十分に役立つ。
索引の一部が不完全なのが残念。