ナースのためのストレスコントロール術 の商品レビュー

下園壮太(著者)

2010/11/03

うつ関連の本2冊目。
下園さんの本だったのでまた読んでみました。

ひとが受けるストレスやうつ病に関して
『原始人』の性質を使ってうまく説明しているのがすごく印象的。

100人しかいない集落で暮らす原始人が
周囲とうまくやるために、あるいは生き延びていくために
ある反応を示す。
だから現代のひとだってこういうふうに反応しても
おかしくないでしょ、っていうような考え方で。

この本もまた、ナースでなくとも、うつ病でなくとも
日々のストレスコーピングに役立つ場面がいろいろ学べます。
自身だけでなく、うつ病のひとに接する場合の対処法も。

「うなずいて、ようやく質問、アドバイスどう？」
が使えそう。

次は他の著者の本も読むべきかな。
完全に解明されているものじゃないので
たくさんの見地を知る必要があると思うから。