スポーツトレーニングの常識を疑え！ の商品レビュー

日本トレーニング指導者協会【編著】

2009/10/07

5月6日読了。スポーツトレーナーの視点から、スポーツアスリートのためのトレーニングにまつわる俗説･最新理論などについて説明。私はスポーツ選手ではないからそれほど有効な話ではなかったが、万能なトレーニングなどはなく。目的･用途を最初に設定し、それを達成するための手段としてトレーニング方法を決めるという当たり前のこと、トレーニングにおいては意外とおろそかにされているのかもしれない。一般的な「スタティック・ストレッチ」ではない「ダイナミック・ストレッチ」、どうやるのか？実践してみたい。