究極のトレーニング の商品レビュー

石井直方【著】

2010/09/16

「究極のトレーニング」
著者　石井直方
コラム連載の再編集
はじめににも書いてあるように
怪しげな情報に首をかしげるための基礎知識としてなど
健康やトレーニングに興味のある人はぜいご一読を
しかし何よりも読んで欲しいのは
297、298ページ
トレーニングだけに限らずその他についても
今後何か頑張っていこうと思っている人は
この二ページを読むだけで凄く勇気付けられると思います

2009/10/04

ボディービルダーでもあり　大学の教授でもある著者

著書はたくさんあるが
本書は実例というよりは　
ホルモンや細胞といった分野の言葉を交えた
やや学術よりの構成となっていた

しかし　学術書ほど硬くなく
専門用語もほどほどなので　読みにくさはない

トレーニングの原理を知るうえで良書だと感じた

2009/10/04

やや難しいけれど勉強になった。ただこの方 ボディビルダーのようでどちらかというと速筋系視点。ジョガーとしては遅筋系視点の本があったらいいなと思った。