一日5分奇跡を起こす4行日記 の商品レビュー

小林惠智(著者)

2021/02/27

■事実　　読んでしばらく実践した。中断もあり、再開もしたが中断した。
◆気づき　継続すると自信が湧く
●教訓　　自信があることはうまくいく。
★宣言　　私は決めたことを継続し成功している人間です。

2011/05/03

４行で日記を書くということで、かなり突き詰めて言葉を使わないといけないため、なかなか難しいところもあります。本に書いてある内容も少し哲学的な部分もあり、難しく感じるところもありますが、生き方のヒントになる事が書いてあります。

2009/10/07

友人がExcelを用いた日記をつけていると知り、見習わなければと思って半年が経ってしまいました。
その方法は、1列に1年間書き続け、翌年分を隣の列に書くことで振り返りが可能となるというもの。

そして、この本を書店で見かけて、これだ！と思い、始めることとしました。
毎日、「事実」、「発見」、「教訓」、「宣言」の4項目をシンプルに書きましょうというものです。
　事実：その日の出来事で心のアンテナが反応したことを一つ選ぶ
　発見：「あっ、そうか！」と、ひらめいたこと
　教訓：発見から学んだこと
　宣言：「ありたい姿」を力強く宣言

で、セミナーで知り合った方で、ほぼ毎日、「いい言葉」という4行程度の詩的文章をくださる方がいらっしゃるので、これを＋1行するというフォームにしてみました。

2009/10/04

4行の日記を書くことで、成功に近づく日記の書き方を書いた本。

言葉遣いや宣言など、
無意識に働きかける、意識改革にすごく役立つ。

2009/10/04

「事実」「気づき」「教訓」「宣言」の４行で書く日記の書き方と、その効果について書かれています。この4行日記、早速実践していますが、意外と難しいです。
ただ、書きつづけることで、毎日小さな発見を気にするようになり、前向きに生きていけるようになりました。
どうしても日記が続かないというあなた。ぜひ、この本を読んで4行日記を書いてみてください。

2009/10/04

「事実」「気づき」「教訓」「宣言」の４行で書く簡単な日記。これを毎日続けることで、自分のありたい姿が見えてくるという。私は５０日以上４行日記をつけました。その結果、自分の行動や思考の傾向が見えてきた。

2009/10/04

とりあえず50日。４行日記を試してみましょう。50日って長そうだけど、この日記を実践するに関してはぜんぜん長く感じません。すごく簡単で効果も高いオススメ方法です。